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Calculadora de ritmo de carrera

Calcula minutos por kilómetro, minutos por milla y velocidad a partir de la distancia y el tiempo.

 

 

min/km
min/mi
Velocidad

Sobre esta calculadora

Usa esta calculadora para convertir la distancia y el tiempo de una carrera en ritmo y velocidad. Introduce la distancia en kilómetros (km) o millas (mi); el selector convierte la distancia automáticamente antes del cálculo.

Minutos por kilómetro = tiempo ÷ distancia en kilómetros. Minutos por milla = minutos por kilómetro × 1,609344. Velocidad en km/h = 60 ÷ minutos por kilómetro. 10 km en 50 minutos son 5:00 /km, unos 8:03 /mi y 12 km/h. El tiempo está en minutos decimales: 49,5 es 49:30. La misma idea vale para un 5k, media o maratón: pon la distancia y el tiempo de llegada.

El resultado es una media a ritmo constante, no cuestas, viento ni un plan de negative split.

Distancia: Distancia de la carrera. Introduce km o mi. Distancias habituales: 5, 10, 21,1 y 42,2 km.

Tiempo: Tiempo de llegada en minutos decimales. 50 es 50:00.

min/km: Ritmo medio en minutos por kilómetro.

min/mi: Ritmo medio en minutos por milla.

Velocidad: Velocidad media, en km/h o mph según la unidad de la distancia.