Stima le ore di debito di sonno come (serve − fatto) × giorni di quel ritmo.
| Debito (h) | – |
Usa questo calcolatore per debito = (ore servite a notte − ore davvero dormite) × numero di giorni. Un risultato negativo significa che hai dormito più del fabbisogno inserito. È un totale da tovagliolo, non cinetica dell’adenosina, e non puoi mettere il sonno in banca come contanti. L’Epworth è un’altra pagina di sonnolenza.
Serve (h / notte): Ore che pensi di servire.
Fatto (h / notte): Ore davvero dormite.
Giorni: Quante notti di quel ritmo.
Debito (h): Ore cumulative di debito (o surplus se negativo).
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