Estima cuánta cafeína has bebido y cuánta puede quedar en tu organismo horas después.
| Total (mg) | – |
| Semividas | – |
| Restante aprox. (mg) | – |
Usa esta calculadora de cafeína después de un segundo espresso, cuando te preguntas si otra taza esta noche es buena idea. No es una lectura médica del hígado ni un modelo de laboratorio del sueño.
Los miligramos totales son raciones × miligramos cada una (una taza de filtro suele ser unos 95 mg, un espresso unos 63 mg, el té unos 40 mg; ajústalo a lo que bebes). La cafeína restante usa una semivida de 5 horas: a las 5 horas queda aproximadamente la mitad, a las 10 un cuarto. Esa cifra de 5 horas es una media poblacional para adultos sanos, no tu metabolismo, el embarazo, el tabaco ni la medicación.
Raciones: Cuántas raciones tomaste: dos tazas, tres espressos, el total que quieres sumar.
mg / ración: Miligramos de cafeína en una ración. 95 es una taza de filtro típica; 63 para espresso, 40 para té.
Horas desde la última: Horas desde que terminaste esa ronda. Escribe 5 si ahora es media tarde después del café de la mañana.
Total (mg): Suma de cafeína de esas raciones.
Semividas: Horas divididas por 5.
Restante aprox. (mg): Estimación de cafeína que queda tras esas semividas.
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