Estimez combien de caféine vous avez bue et combien il peut en rester dans l'organisme des heures plus tard.
| Total (mg) | – |
| Demi-vies | – |
| Restant approx. (mg) | – |
Utilisez ce calculateur de caféine après un second espresso, lorsque vous vous demandez si une autre tasse ce soir est une bonne idée. Ce n'est pas une lecture médicale du foie ni un modèle de laboratoire du sommeil.
Les milligrammes totaux sont portions × milligrammes chacune (une tasse filtre fait souvent environ 95 mg, un espresso environ 63 mg, le thé environ 40 mg ; ajustez selon ce que vous buvez). La caféine restante utilise une demi-vie de 5 heures : après 5 heures il en reste environ la moitié, après 10 heures environ un quart. Ce chiffre de 5 heures est une moyenne de population pour des adultes en bonne santé, pas votre métabolisme, une grossesse, le tabac ou un médicament.
Portions : Combien de portions vous avez prises — deux tasses, trois espressos, le total que vous additionnez.
mg / portion : Milligrammes de caféine dans une portion. 95 est une tasse filtre typique ; 63 pour un espresso, 40 pour le thé.
Heures depuis la dernière : Heures depuis la fin de ce tour. Saisissez 5 s'il est maintenant fin d'après-midi après le café du matin.
Total (mg) : Somme de caféine de ces portions.
Demi-vies : Heures divisées par 5.
Restant approx. (mg) : Esquisse de la caféine restante après ces demi-vies.
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